Les plantes contre le stress .

Je vous decris  des pantes contre le stress qui reduisent l'anxieté et qui ameliorent le sommeil

Le Rhodiola

L'aubepine 

et la Fleur d'oranger  

Dans cet article :

Je vous présente la Rhodiola également appelée racine dorée est une plante originaire de Sibérie poussant principalement dans les régions froides comme l’Artique ou dans les régions montagneuses européennes .

Combattre le stress

Combattre l’anxiété

Retrouver le calme.

 Elle figure au rang des plantes anti stress les plus prisées en phytothérapie, elle est utilisée pour lutter contre le stress. L’anxiété et la fatigue, liée à un surmenage mental et physique, la rhodiala est une plante adaptogène c’est-à-dire qu’elle permet à l’organisme d’augmenter sa résistance au stress.

Elle agira notamment en régulant les niveaux de cortisol, une hormone impliquée dans la réponse au stress. Grace aux antioxydants qu’elle contient elle contribue également à protéger le système nerveux, contre les dommages causés par les radicaux libres liés au stress.

 Elle constitue un véritable atout. Pour les personnes qui cherchent à retrouver une vraie sérénité après une période intense de surmenage.

L’aubépine est la plante reconnue par ses vertus les plus apaisantes, elle contient effectivement des puissantes flavonoïdes ( principalement de l’hypersolide et de la vexetine ainsi procyanidines qui permettent de réduire

La nervosité et la manifestations physiques associées ( spasmes musculaires, palpitation qui perturbent bien évidement les troubles du sommeil .

 L’aubépine est ainsi recommandée pour ses propriétés calmantes, spasmorelaxantes et calmantes, afin de lutter contre l’agitation nerveuse   et des troubles du sommeil qui y sont associées. En effet l’aubépine est vraiment une plante miraculeuse pour détendre les nerfs également.

La bienfaits de la fleur d’oranger sont désormais reconnus partout, issue du bigaradier la plant est introduite en Méditerranée ses vertus ont été reconnus depuis de longues années, elle est très appréciée . Ses bienfaits se découlent ainsi :

Elle est souvent conseillée en huiles essentielles et bien particulièrement en tisanes parfois associée a d’autres plantes afin de réduire considérablement son stress qui est parfois associé a des problèmes psychologiques.

En revanche elle aide à bien se détendre afin de retrouver un ’excellent sommeil en chassant notamment les ruminations.