Le sommeil de l’adulte.
A partir de 10 ans et jusqu’à l’Age adulte, le sommeil se consolide en présentant les stades bien caractérisés que nous connaissons et qui se repartissent de la façon suivante : 25 % de sommeil
Lent léger, 25% de sommeil lent profond et le reste soit environ 50 % en sommeil paradoxal.
Inexorablement, la vie continue, nous vieillissons …. Et tout comme nous le sommeil change au fil des ans !
Les personnes âgées se plaignent fréquemment d’un mauvais sommeil. Elles se réveillent souvent la nuit, et trop tôt le matin avec des épisodes de somnolence dans la journée. Ces impressions sont bien réelles et confirmées par les enregistrements électrophysiologiques qui indiquent en particulier
Une diminution de la durée du sommeil, A 70 ou 80 ans, la durée totale de sommeil profond chute jusqu’aux environs de 10 %. Le sommeil total comporte alors essentiellement du sommeil paradoxal
Qui se maintient aux environs de 20 %. Dans le même temps la solidité du sommeil se modifie et des réveils fréquents surviennent au cours de la nuit.