Les influences diverses des troubles du sommeil

1. Influence géographique
D’après les différentes études, on dort moins au bord de la mer mais on dort plus
à la montagne.
2. Influence saisonnière
Aucun changement chez la plupart des citadins. Par contre, les besoins semblent
différents chez les populations rurales mais ils seraient plutôt liés aux activités
saisonnières plus qu'à la saison elle-même.

1. Influence géographique
D’après les différentes études, on dort moins au bord de la mer mais on dort plus
à la montagne.

2. Influence saisonnière
Aucun changement chez la plupart des citadins. Par contre, les besoins semblent
différents chez les populations rurales mais ils seraient plutôt liés aux activités
saisonnières plus qu'à la saison elle-même.
3. Influence de l’alimentation
Un dîner trop riche en graisses, en calories, en vitamine C, en alcool ou une journée
passée à boire du café, du thé ou des sodas ne favoriseront pas un bon sommeil.

4. Influence des médicaments
Certains médicaments ne favorisent pas un bon sommeil : les amphétamines, les
corticoïdes, certains antidépresseurs et les antituberculeux.